Fresh Fitness IJsbad in de Pijp - Ice Bath & Sauna Experience

Sauna en ijsbad bij Fresh Fitness

Fresh Fitness beschikt over een gerenoveerde sauna en een ijsbad. De faciliteiten zijn te gebruiken als afsluiting van een kracht- of cardiotraining of yogales, maar ook als zelfstandig ontspanningsmoment.

Sauna

De sauna is een gemengde sauna. Het dragen van een badlaken en slippers is verplicht; badkleding is niet toegestaan. Tijdens het bezoek is eucalyptus melk beschikbaar om over de saunakachel te gieten. U kunt kiezen voor ontspannende muziek. Na afloop zijn koude regenduches beschikbaar. Als upgrade zijn Fresh mint kristallen verkrijgbaar.

De warmte stimuleert de bloedcirculatie en de afvoer van afvalstoffen, opent de poriën en heeft een positief effect op de luchtwegen. Door het zweten worden dode huidcellen losgemaakt. Spierpijn wordt verminderd doordat melkzuren worden afgebroken en uitgescheiden via het zweet. De sauna stimuleert ook de aanmaak van endorfine.

IJsbad

Het ijsbad werkt via de afwisseling van koude en warmte. De volgende voordelen worden vermeld: verbeterde bloedcirculatie, ondersteuning van het immuunsysteem, positief effect op stemming en mentale gezondheid door de aanmaak van endorfine, betere slaapkwaliteit door verlaging van de kerntemperatuur van het lichaam, en versnelling van de stofwisseling.

Fresh Fitness adviseert de medische disclaimer te lezen voorafgaand aan gebruik van het ijsbad.