Strong & Healhty Wellness

Strong & Healthy Wellness in Arnhem combineert sportmassage met personal training. Het aanbod is gericht op mensen die sterker, fitter en gezonder willen worden, en op mensen die na een blessure of een fysiotherapietraject weer willen opbouwen naar sporten of trainen. De begeleiding gebeurt individueel, met trainingssessies die zijn afgestemd op het doel van de klant.

Sportmassage: stimulerend en full body

De sportmassage helpt bij spierherstel, verbetert de doorbloeding en vermindert stress. Er is een stimulerende sportmassage die spieren activeert en de doorbloeding aanjaagt als voorbereiding op training of wedstrijd. Daarnaast is er een full body massage van nek tot tenen, gericht op herstel of ontspanning.

Personal training en duotraining

Personal training bestaat uit sessies die op maat worden samengesteld rond de fitnessdoelen van de klant, met begeleiding en advies tijdens de training. Wie liever niet alleen traint, kan kiezen voor duotraining: samen met een partner trainen onder begeleiding van een trainer. Voor krachttraining wordt door Strong & Healthy Wellness 2 tot 3 keer per week aangeraden.

Herstel na blessure of fysiotherapie

De combinatie van sportmassage en personal training is ook bedoeld voor mensen die uitbehandeld zijn bij de fysiotherapeut, maar nog niet terug kunnen naar reguliere training. Naar eigen zeggen werkt Strong & Healthy Wellness, door medische kennis te combineren met krachttraining, aan ondersteuning voor pijnvrij bewegen.

Belangstellenden kunnen via het contactformulier op de website een bericht sturen of een afspraak aanvragen.