Dao Studio

Dao Studio is een studio voor personal training, sportmassage, meditatie en ademwerk, gericht op ondernemers en professionals die kracht, herstel en balans willen opbouwen. De studio is opgericht door Sophie, die meer dan tien jaar trainde en deelnam aan atletiek op nationaal niveau en haar aanpak baseert op functionele training en boeddhistische filosofie.

Personal training

Trainingen zijn gebaseerd op functionele krachttraining met vrije gewichten en natuurlijke bewegingspatronen. Het programma richt zich op houding, ademhaling, kernstabiliteit en bewegingscoördinatie. Naast individuele sessies zijn duo-trainingen beschikbaar voor twee personen tegelijk. Een traject start met een intake-sessie voor bewegingsanalyse en het bepalen van een persoonlijke trainingsrichting.

Sportmassage

Sportmassage is gericht op spierspanning, circulatie, mobiliteit, weefselkwaliteit en herstelpatronen. Sessies duren 60, 75 of 90 minuten en worden per sessie afgestemd op de conditie van het moment.

Inner Practice

Meditatie en ademwerk worden geleid door Samantha, gecertificeerd instructeur in meditatie, ademwerk en beweging. Zij integreert yoga, Qigong en mindfulness. Het aanbod omvat een algemene sessie (Return to Balance) en een sessie voor vrouwen (Women's Inner Practice).

Premium Membership

Het Premium Membership combineert personal coaching, sportmassage, meditatie en ademwerk in één doorlopend programma.

De studio werkt samen met TOPCHIRO en Club BOKS!, beide gevestigd in de regio 's-Hertogenbosch en Vught.