Cold Club

Cold Club is een sauna- en ijsbadstudio in Amsterdam waar bezoekers wisselen tussen warmte en kou via contrasttherapie. De studio richt zich op ontspanning, spierherstel en mentale helderheid.

Aanbod

De studio biedt losse sessies en maandlidmaatschappen:

• Losse sessie (één persoon): 30 minuten voor €16 of 60 minuten voor €25
• Duo-sessie: 60 minuten voor twee personen (€45), met XL badkuipen geschikt voor gedeeld gebruik
• Privégroepen: tot 8 personen (10 is mogelijk), €100 per uur, met eigen muziekkeuze via bluetooth
• Maandlidmaatschap Try Hard: 5 credits / 2,5 uur per maand, €55 per maand
• Maandlidmaatschap Fry Hard: 10 credits / 5 uur per maand, €77 per maand
• Maandlidmaatschap Die Hard: 25 credits / 12,5 uur per maand, €99 per maand

Bij jaarlijkse betaling zijn twee maanden gratis. De studioruimte heeft een capaciteit van zeven personen.

Beginnerslessen

Voor nieuwe bezoekers organiseert Cold Club tweewekelijkse beginnerslessen op dinsdag en donderdag om 18:00. De les bevat een introductie op ademhalingsoefeningen en de effecten van contrasttherapie. Begeleiding tijdens het ijsbad is inbegrepen.

Werkwijze

Bezoekers wisselen zelf tussen sauna (doorgaans 5-10 minuten) en ijsbad (1-2 minuten voor beginners, 3-5 minuten voor gevorderden). De aanbevolen opeenvolging voor een sessie van 30 minuten bestaat uit drie rondes. Op woensdag is de studio kledingloos. Reserveren kan via de website of de Mindbody-app; inlopen is mogelijk maar zonder reservering is een plek niet gegarandeerd. Annuleren moet minimaal 12 uur van tevoren.

Faciliteiten

De studio beschikt over kleedkamers, douches, kluisjes en een loungeruimte met thee, koffie en gezondheidsdranken. Handdoeken en saunamutsen zijn te huur.

Locatie

Cold Club is gevestigd in Amsterdam.