Massagepraktijk BlijfGaan

BlijfGaan biedt lessen Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) in Delft en Den Hoorn, gegeven door Elja Schenk, gediplomeerd MBvO-docent. Het programma, ook wel aangeduid als Ouderengym, is gericht op langer fysiek, mentaal en sociaal actief blijven.

Aanbod

Elke les bestaat uit verschillende onderdelen:

• Bewegen op muziek
• Rek-, strek- en loopoefeningen
• Balans- en valtraining
• Geheugentraining
• Spel

Bewegen versterkt botten en spieren, verbetert de coördinatie en bevordert de zelfredzaamheid. De lessen zijn ook geschikt voor mensen met fibromyalgie.

Na afloop is er op de meeste locaties gelegenheid om koffie of thee te drinken en na te praten.

Locaties

Lessen worden gegeven op meerdere locaties in Delft en Den Hoorn:

• Maandagochtend: twee locaties in Delft
• Dinsdagochtend: Delft
• Woensdagochtend: Den Hoorn en Delft

Nieuwe deelnemers kunnen zich aanmelden op afspraak.

Over Elja Schenk

Elja Schenk is gediplomeerd MBvO-docent met een achtergrond in turnen. Zij begeleidt en traint ook kinderen en volwassenen bij turntraining. Daarnaast speelt zij volleybal op competitieniveau.