Team Gezond

Team Gezond in 's-Gravendeel richt zich op herstel van energie en gezondheid, aanvullend op de reguliere zorg. De praktijk begeleidt mensen met vermoeidheid, overgewicht, diabetes type 2, hoge bloeddruk, cholesterol en hormonale klachten. Jochem is praktiserend huisarts, kaderarts diabetes en orthomoleculair arts, met meer dan 15 jaar ervaring als huisarts. Janna is praktijkondersteuner in de huisartspraktijk en werkt daarnaast als leefstijlcoach, slaapcoach en hormooncoach.

Energy control: traject rond voeding, bioritme en beweging

Het energy control traject richt zich op het herstellen van de energieaanmaak (metabolisme) in het lichaam. De aanpak bestaat uit vier pijlers: een orthomoleculair voedingsadvies gebaseerd op wetenschappelijke kennis, advies over bioritme (slaap en lichtblootstelling), ademhalingsoefeningen voor herstel en ontspanning, en een persoonlijk beweegplan op basis van een inspanningstest. Het traject start met een intake met holistische insteek, gevolgd door aanvullend bloedonderzoek waar nodig. Bij de inspanningstest op de fiets of ergometer wordt gekeken hoe de verbranding tijdens inspanning verloopt; dit vormt de basis voor een beweegschema op hartslag. Na de analyse volgt een totaalplan met evaluatie op maat. Het traject is ook mogelijk zonder inspanningstest.

Hormonale therapie bij overgangs- en menstruatieklachten

Voor overgangsklachten, menstruatieklachten, PCOS en PMS biedt Team Gezond hormonale therapie aan. De hormonale consulten zijn maatwerk: op basis van inzicht in het hormonale systeem worden gerichte adviezen gegeven, eventueel aangevuld met onderdelen uit het energy control traject en natuurlijke suppletiemogelijkheden.

Opbouw van de consulten

De basis van een consult bestaat uit een intake van 60 minuten en een bespreking van het opgestelde plan, ook 60 minuten. Dit kan worden uitgebreid met laboratoriumonderzoek of een fietstest. Consulten vallen grotendeels onder orthomoleculaire therapie; afhankelijk van de aanvullende verzekering kan een deel van de kosten vergoed worden.